随着现代生活节奏的加快，饮食健康日益受到人们的重视。为了响应这一现代化趋势，我国将每年五月的第二周设立为全民营养周，以此普及公民营养知识，提升公民健康意识。今年的全民营养周，以“奶豆添营养，少油更健康”为主题，强调了奶类和豆类在健康饮食中的重要性，同时也提醒公民们注意油脂的摄入量。公司医学检验技术专业教研室也紧跟时代脚步，于2024年5月12日，由林国天老师带领员工在实验楼101和210进行膳食营养科普活动。

本次活动在热烈而有序的氛围中进行，同学们在项目组成员和志愿者的引导下，在实验楼101进行营养科普活动。

随后，我们对员工进行人体成分检查，同学们深入了解了目前自身的健康状态，意识到了合理饮食与适当运动对身体健康的重要性。

奶类，作为一种营养丰富的天然食品，含有蛋白质、维生素B2、钙等多种人体必需的营养元素，其中的乳糖还能够促进人体对钙、铁、锌等矿物质的吸收。

豆类，同样是我们餐桌上的重要角色。它们不仅富含蛋白质、多种维生素和矿物质，其中的不饱和脂肪酸还可以降低胆固醇，预防心血管疾病。

然而，在我们追求美食的同时，油脂的摄入量也需要注意。过多的油脂摄入不仅会导致肥胖，还会增加患心血管疾病的风险。

那么，除了体成分报告中的建议和全民营养周的理念，还有什么能拯救我们的饮食计划呢？答案是2023膳食宝塔！它是你每日健康饮食的完美指南，从谷物、果蔬到蛋白质、油脂，每一层都为你精心规划，确保营养均衡，让你吃得健康，吃得明白！

此次活动这不仅是一次身体的探索之旅，更是一次健康观念的洗礼。通过此次营养科普活动，老员工能提升对营养知识的认识和重视程度，帮助养成良好饮食生活习惯，进而增强身体素质和免疫力。此外，科普活动还能促进健康体重管理，预防慢性病，对老员工的身心健康具有积极影响。